sicher & stark im Alltag

Damit im Notfall niemand hilflos ist: vom Pflichtkurs für den Führerschein bis zur Fortbildung im Betrieb.

• Ausbildung in Erster Hilfe: Für betriebliche Ersthelfer und für Fahrschüler aller Führerscheinklassen.
• Erste-Hilfe-Training (Fortbildung): Die Auffrischung für ausgebildete betriebliche Ersthelfer, mit Fokus auf praktischen Übungen.
• Erste Hilfe am Kind: Der Kindernotfallkurs für (werdende) Eltern, Großeltern und Geschwister ab 13 Jahren: kompakte Tipps, Übungen und Informationen zu kindspezifischen Notfällen.
• Erste Hilfe in Bildungs- und Betreuungseinrichtungen: Der Pflichtkurs für Personal in Kitas, Kindertagespflege und Grundschulen.
• Kombischulung Erste Hilfe & Brandschutz: Erste-Hilfe-Ausbildung und Brandschutzhelfer-Ausbildung in einem gemeinsamen Termin.
• Wiederbelebung unterrichten – Fortbildung für Lehrkräfte: Reanimationsunterricht an Schulen mit Sekundarstufe I in Nordrhein-Westfalen.
• Erste Hilfe für Senioren und pflegende Angehörige: Du übst, was bei Notfällen zu Hause und in der Pflege zu tun ist, damit du im Ernstfall sicher handelst.

Alle Erste-Hilfe-Formate und Termine

Verstanden werden, Konflikte klären und im Ernstfall sicher auftreten: für Berufe und Situationen mit besonderer Belastung.

Kommunikation

• Beratung und Coaching: Als Führungskraft reflektierst du im vertraulichen Rahmen deine Rolle, deine Kommunikation und schwierige Entscheidungen.
• Demokratietraining: Für Schulen, Verwaltungen und öffentliche Einrichtungen: Wie trifft eine Gruppe faire Entscheidungen, wie geht man mit Mehrheiten, Minderheiten und Macht um?
• Argumentationstraining: Für alle, die Stammtischparolen, pauschalen Sprüchen und diskriminierenden Aussagen nicht sprachlos gegenüberstehen wollen.
• Betzavta: Betzavta (hebräisch für „Miteinander“) ist eine erlebnisorientierte Methode des Jerusalemer Adam-Instituts zum Demokratie-Lernen.
• Kommunikationsseminare: Für Führungskräfte und Teams in Betrieben: klarer kommunizieren, aktiv zuhören und Missverständnisse vermeiden.
• Konfliktmanagement: Für Führungskräfte und Teams, besonders in Pflege, Verwaltung und Betrieben, wo Konflikte den Alltag belasten.
• Arbeiten im Generationenmix: In vielen Teams arbeiten mehrere Generationen zusammen, mit unterschiedlichen Erwartungen an Arbeit, Ansprache und Zusammenarbeit.
• Selbst- und Fremdreflexion: Wie ich mich selbst sehe und wie andere mich wahrnehmen, fällt selten zusammen.
• Empathie & Wertschätzung: Empathie und Wertschätzung zeigen sich nicht in Absichtserklärungen, sondern in Sprache und Verhalten im Arbeitsalltag.

Selbstbehauptung

• Selbstbehauptung für Kinder und Jugendliche: Der Selbstbehauptungskurs „Nicht mit mir!“: Grenzen spüren und setzen, sicher auftreten und in bedrängenden Situationen Hilfe holen.
• Frauenselbstsicherheit: Eigene Grenzen klar vertreten, Bedrohungen früh erkennen und sich im Ernstfall wehren.
• Gewaltkompetenz für Männer: Ein Empowerment- und Deeskalationstraining: souverän mit Aggression, Bedrohung und Grenzüberschreitungen umgehen, ohne selbst gewalttätig zu werden.
• Ju-Jutsu: Ein modernes Selbstverteidigungssystem, das Techniken aus mehreren Kampfsportarten verbindet und auf realistische Alltagssituationen ausgerichtet ist.

Gewaltprävention

• Gewaltprävention: Für Teams, die im Beruf mit aggressivem Verhalten und Übergriffen rechnen müssen: in der Pflege, an Schulen, in Kitas und in Betrieben.
• Sicherheitstraining & Deeskalation: Für Berufsgruppen mit erhöhtem Konfliktrisiko: Pflegekräfte, Lehrkräfte, Rettungskräfte und Beschäftigte im öffentlichen Dienst.

Alle Formate zu Kommunikation & Sicherheit

Belastung aushalten, ohne auszubrennen: Entspannungsmethoden für den Betrieb und den Alltag.

• Autogenes Training: Eine anerkannte Entspannungsmethode, bei der du über gezielte Selbstsuggestion körperliche Ruhe und innere Gelassenheit findest.
• Progressive Muskelentspannung: Durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen kannst du körperliche Anspannung lösen und leichter zur Ruhe kommen.
• Fantasiereisen: Angeleitete Entspannungsgeschichten, die über innere Bilder zur Ruhe führen.
• Indian Balance: Ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Wahrnehmungstraining, das Bewegungsrituale indigener nordamerikanischer Kulturen mit moderner Bewegungslehre verbindet.
• Waldbaden: Auch Shinrin-yoku genannt: der bewusste, langsame Aufenthalt im Wald mit allen Sinnen, ganz ohne Sport und Kilometerzählen.
• Sturzprophylaxe: Gezieltes Kraft- und Balancetraining für Bewohner von Pflegeeinrichtungen.
• Rückengesundheit: Den eigenen Körper besser verstehen, Bewegung in den Tag bringen und alltagstaugliches Wissen mitnehmen.
• Ergonomie am Arbeitsplatz: Wie der Arbeitsplatz eingerichtet ist, wie dort gearbeitet wird und was sich daran ohne großen Aufwand ändern lässt.
• Stressbewältigung: Eigene Belastungssignale wahrnehmen und Methoden kennenlernen, die sich ohne großen Aufwand in den Tag einbauen lassen.
• Bewegung & Entspannung: Angeleitete Einheiten im Wechsel von Bewegung und Entspannung.
• Betriebliche Gesundheitsförderung: Die Beratung davor: Was braucht dein Betrieb, und welche Angebote ergeben in welcher Reihenfolge Sinn.
• Wirbelsäulenscreening: Eine Bestandsaufnahme rund um Haltung und Beweglichkeit im Betrieb.
• Workshops, Seminare & Gesundheitstage: Einzelne Veranstaltungen statt fortlaufender Kurse, auf Wunsch auch online.
• Resilienz: Der Umgang mit Belastung und Veränderung.
• Frauengesundheit – Wechseljahre: Was in dieser Lebensphase geschieht und wie sie sich im Alltag und im Arbeitsleben bemerkbar macht.
• Gesundheitserlebnisse: Gesundheit erfahrbar machen, statt nur darüber zu reden.
• Ayurveda Basics kennenlernen: Ein erster Zugang zum Ayurveda für alle, die die Lehre kennenlernen möchten.
• Mental Health: Belastungen ansprechbar machen und wissen, wo es Unterstützung gibt.

Alle Formate zu Gesundheit & Entspannung

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